筋トレ

7月27日(2020年)の筋トレメニュー

2020年7月27日の筋トレメニュー

2020年7月27日の筋トレメニュー

昨日の夜はランニングをやろうと思っていたのですが、残念ながら眠気に勝てずにそのまま寝落ちと相成りました。

チェストプレス 10回5セット 45kg
レッグプレス 10回5セット 100kg
ラットプルダウン 10回5セット 40kg
アブドミナルクランチ 10回5セット 40kg
ヒップアダクション 10回5セット 42kg
ヒップアブダクション 10回5セット 49kg
ローロー 10回5セット 40kg

どうでもいい話なんですけど、私ずっと「ヒップアブダクション」という名前で内腿と外腿があるのかと思っていたら、内腿の方が「ヒップアダクション」で外腿が「ヒップアブダクション」だったんですね。。。

さて、皆さんもご存知の通りメニューにありながらも一向にコンテンツが出てこないYoutubeの部分、少しずつですが動いておりまして、機材の買い集めていたり社会人学校を探してみたりと、まぁちょとづつではありますが前に進もうとしているところです。

映像編集はやったことがないので、独学でやるよりも社会人学校とかで短期間で基礎を学ぶっていうのが手っ取り早いかなと思うのですが、本を読みながら独学っていうのも、決して悪いものではないとは思うので、そのあたりの値段と労力のバランスを見ながら判断してみようということで、一旦いくつかの学校にも相談中です。

乞うご期待、というほどでもなくまぁ粛々とやっていこうと思いますのでコンテンツが出来始めたら目でも通していただけると幸いです。